Kurs „Odporność Psychiczna” – 8 spotkań z psychologią pozytywną i mindfulness w Krakowie

• Data wydarzenia:
  02/09/2025 o22:03
• Zakończenie wydarzenia:
  21/10/2025 o22:03
• Organizator
  Gabinet poMoc Psychologiczna w Krakowie – prowadzi konsultacje i wsparcie psychologiczne dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Wspiera również działania rozwojowe i warsztaty z obszaru uważności i dobrostanu.
• Miejsce i jedzenie
  Zajęcia odbywają się stacjonarnie w gabinecie Gabrieli Bochniarz. Brak noclegów i wyżywienia. Kawa, herbata na miejscu.
• Program
  8 spotkań po 90 minut we wtorki (godz. 19:00–20:30); tematy: stres, perfekcjonizm, motywacja, akceptacja, flow. Kurs prowadzony przez Sylwię Łuszczyńską.
• Dodatkowe informacje
  Zapisy przez Znany Lekarz (usługa „Trening Redukcji Stresu”). Możliwość kontaktu mailowego i telefonicznego. Dla każdego, bez przygotowania.

Zadbaj o siebie naprawdę. Kurs „Odporność Psychiczna” z Sylwią Łuszczyńską to 8 tygodni budowania wewnętrznej siły, spokoju i uważności – w Twoim tempie, w Twoim rytmie.

W świecie, który ciągle pędzi i wymaga, coraz więcej osób czuje się zmęczonych, przeciążonych, wypalonych. A gdyby tak na chwilę przystanąć… i zacząć wzmacniać siebie od środka?

Ten kurs to 8 cotygodniowych spotkań w Krakowie/Niepołomicach, które łączą psychologię pozytywną, praktyki mindfulness oraz techniki pracy z ciałem. To nie teoria – to praktyczne narzędzia, które możesz wdrożyć od razu, by odzyskać równowagę, energię i wewnętrzny kompas.

📍 Miejsce: Gabinet poMoc Psychologiczna – Gabriela Bochniarz, ul. Brzeska 18F
📅 Wtorki, godz. 19:00–20:30
📆 Start wkrótce – zapisz się już dziś!

Dla kogo?
Dla każdego, kto chce zadbać o siebie głębiej. Nie potrzebujesz żadnego przygotowania – wystarczy otwartość i gotowość, by lepiej siebie poznać i zbudować odporność, która nie polega na twardości, ale na elastyczności.

W atmosferze ciepła i uważności zajmiemy się m.in.:
💡 jak budować codzienny dobrostan i odporność emocjonalną,
🔥 jak radzić sobie ze stresem i napięciem,
🎯 jak działa perfekcjonizm i jak się od niego uwolnić,
🌱 jak wzmacniać motywację, dobre nawyki i samowspółczucie,
🌸 jak rozwijać życzliwość, akceptację i doświadczenie flow.

Każde spotkanie to osobna tematyka i doświadczenie, a cały cykl tworzy pełen, transformujący proces. Możesz uczestniczyć w całym kursie lub przyjść na wybrane spotkania – tak jak Ci potrzeba.

Prowadzi:
Sylwia Łuszczyńska – doświadczona trenerka umiejętności psychospołecznych, certyfikowana nauczycielka mindfulness, przewodniczka kąpieli leśnych. Tworzy bezpieczną przestrzeń, w której możesz być sobą i odpocząć od presji codzienności.

Zapisy:
Przez portal Znany Lekarz – liczba miejsc ograniczona.

Lokalizacja